体重管理と排卵日は関係があるって知ってた?(生理日予測)

体重管理と排卵日の関係(生理日予測)

体重管理と排卵日
基礎体温を管理することでダイエットを始めるのに適した日がわかるという話を聞いたこと有りませんか?排卵後から次の生理までは体が排出の準備を始めるためダイエットに効果的だというのです。逆に生理が終わった後、次の排卵までは妊娠しても大丈夫なように体は栄養を貯めるほうに傾くというのです。ナノでダイエットを始めるのならば排卵後からがベスト…のようです。まずは自分の生理周期を知ること。今はスマホなどで無料で管理できるアプリもあるので活用すると良いでしょう。

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